イベント・１DAYセミナー

    2019.9.21マインドフルネスとヨガ

    【マインドフルネスとヨガ ワークショップ】

    CCI ハートケアサポーターでありメンタルコーチングカードファシリテーターでもある 杉山麻里子先生を講師にお招きしての初開催！

    「今ここ」マインドフルネスのお話を交えながらのヨガ、心と身体で今 何が起こっているのか！

    意識を集中しての90分間でした。

    終盤は、副交感神経優位でリラックス状態の中から睡眠に入った方も。

    寝息が(^^)

    意識的に自身の内面を見つめる機会を持つことの大切さを改めて実感したワークショップでした。